90-Tage-Challenge (Mark Lauren)

[Reinga]

Und genau wegen der fürchterlichen Wärme schiebe ich auf nächste Woche
Irgendwann komm auch ich durch

Genau, soll ja nicht in Quälkram oder Kreislaufkollaps ausarten.

[DasSchaf]

Ich hab heute das erste Mal BURNER gemacht und es war hart!
Ich hab in 20min gerade mal 7 Runden geschafft heute hab ich sehr auf die Technik geachtet.

[Bärin]

Ich habe heute "Ruhetag 7".

Ok. Ich war vorhin mit meiner Freundin walken und habe nun 1,5h im Garten Unkraut gejätet. Mal schauen, welche Übungen mich morgen "frisch und munter" sehen wollen.

[Reinga]

Ich bin immer noch im Pause-Modus. Da ich aber mindestens 20 km Rad gefahren und 18 Stockwerke gestiegen bin, lass ich das bei der Hitze mal gelten.

[Glühwurm]

Ich bin immer noch im Pause-Modus. Da ich aber mindestens 20 km Rad gefahren und 18 Stockwerke gestiegen bin, lass ich das bei der Hitze mal gelten.

Ich hab 42 Etagen und 13 km Fußmarsch
bei dem Wetter .... tropf

[DasSchaf]

Ich lasse heute das Workout ausfallen und mache es morgen nach dem Hinernislauf.
Heute möchte ich einmal Kräfte sammeln um Morgen richtig Gas zu geben

[Reinga]

Ich hab 42 Etagen

Ich frag mich, wo du immer die ganzen Etagen hernimmst, bzw. die Zeit, sie zu laufen

[Glühwurm]

Ich frag mich, wo du immer die ganzen Etagen hernimmst, bzw. die Zeit, sie zu laufen

die Zeit nehme ich mir
und ich bin so bekloppt, eine Treppe auch mehrfach auf und ab zu laufen
um die Zeit abwärts tut es mir manchmal leid, aber ich muss ja runter für rauf
und ja, ich laufe auch Umwege, wenn ich weiß, das auf der anderen Strecke Treppen sind
ich möchte so gern die 300 knacken
200 Etagen hab ich am 14.07. in Marburg geschafft, mit mehrfach Asthmatreppe und rauf aufs Schloß aus allen Himmelsrichtungen
aber 300 müsste schon ne längere Treppe sein, die man mehrfach erklimmen kann

[Reinga]

Also, ich lauf ja auch hier im Büro möglichst alle Etagen, die ich treffe, aber da komme ich höchstens an so einem Bürotag mal auf 24. Und da wir in einem Reihenhaus wohnen, das sind vom Keller bis zum Dachgeschoss auch drei Etagen, kommen doch noch einige dazu, aber die zähl ich nie.

[Glühwurm]

mein Band zählt die ja für mich
hab grad mal getestet (gezählt)
von U2 in den 3.Stock, wo sich mein Büro befindet, sind 80 Stufen
da kommt schon was zusammen

[Reinga]

So, jetzt hab ich genau vor einer Woche das letzte Workout gemacht.
Heute Nachmittag soll es nun endlich wieder losgehen. Bei 20 Grad ist das wohl kein Problem mehr.
Ich bin gespannt, ob ich es nach der langen Pause alles noch so hinbekomme und wie der Muskelkater sein wird

[DasSchaf]

Ich bin gespannt wie es heute bei mir wird. Da ich heute das Workout von Freitag und heute mache und nochj argen Muskelkater hab.
Zähne zusammen und durch.

[Reinga]

Du bist ganz schön hart!
Demnach müsste ich heute ja drei Workouts machen

[DasSchaf]

Ich bin ein bisschen bescheuert, aber ich will ja auch weiter kommen

[Reinga]

Ist schon okay, mach mal

[Bärin]

Ich muss auch dort weiter machen, wo ich wegen Hitze pausiert habe.

[Reinga]

Na, dann sind wir ja schon zwei

[nemo90]

ich hatte auch am Samstag wegen Hitze pausiert - gestern Abend nachgeholt, heute Pause,morgen der Montag, Donnerstag der Mittwoch und dann normal weiter
Ein verschobenes Workout bringt alles durcheinander....

[Bärin]

So, es ist 20 Uhr und ich habe heute den Sport nicht geschafft. Nun weiß ich wieder, warum ich es so legen wollte, dass ich Montags den freien Tag habe: Ich habe montags einfach keine Zeit!

Also, morgen dann Tag 8.
Und nein, ich mache nicht jetzt noch was, sondern nun wird gekocht. Ich habe Hunger und mein Mann wird hoffentlich auch innerhalb der nächsten dreiviertel Stunde hier sein.

[DasSchaf]

Ich hab nur Tag 43 Heute geschafft Ich kann einfach nicht mehr. Mir tut alles weh