90-Tage-Challenge (Mark Lauren)

[Crowna]

Also ich würde die Challenge auch in einem eigenen Thread mitverfolgen - egal, ob du alleine bist, oder andere mitmachen. Ich selbst würde gerne nächstes Jahr im Frühling wieder damit starten

[Wuselsuse]

Verfolgen würde ich auch, aber froh sein, dass ich nicht dabei bin .

[DasSchaf]

Ich bin erst im nächsten Jahr wieder dabei

[Chaosköpfchen]

Ich hab ja, seit ich im November 2016 mit der Challenge begonnen hab, nicht mehr damit aufgehört, also nicht länger als mal eine oder zwei Wochen wegen Erkältung/Krampfader-OP... mach sie immer wieder mal ganz von vorn, dann wieder frei Schnauze drei, vier Workouts pro Woche.
Aber ich seh immer noch nicht aus wie die Frau auf dem Cover

[Reinga]

Aber cool, dass du das machst

[Chaosköpfchen]

Ich muss aber wirklich jedes Mal überwinden. Aus mir wird nie ein Sportfreund werden, der sagt, yeah juhu heute ist ein workout dran

[Wuselsuse]

Ich muss aber wirklich jedes Mal überwinden. Aus mir wird nie ein Sportfreund werden, der sagt, yeah juhu heute ist ein workout dran

Vielleicht hast du dann nur eben deine Sportart noch nicht gefunden .

[Chaosköpfchen]

Hm guter Gedanke... wobei ich sehr wählerisch bin.
Am liebsten nur Sachen, die ich allein für mich machen kann.
Deshalb ist Mark Lauren schon nicht schlecht.
Happywalk fand ich witzig, aber ich bin schon so viel draußen am laufen und muss für Gelenke und Muskeln speziell auch was tun. Ach was soll's, und wenn ich nur zwei workouts die Woche mach, ist's besser als nix.

[Chaosköpfchen]

Uffz, hab brav den Hammer absolviert, sechs Sätze, 40/20, Level 3.
Ich hasse den Fallschirmspringer...
Morgen ist Anvil dran, da, mag ich die Übungen lieber, aber die 45 Sekunden sind so elend lang.

[Reinga]

Ich beginne ja morgen mit dem Eval, den ich eigentlich mag.
Mal sehen, wie ich ihn nach der langen Pause hinbekomme.

[Chaosköpfchen]

Bestimmt klappt das noch besser als du denkst

Den Eval mag ich auch. Und den Tyrant.
Den Ruckus find ich nervig, diese 24 Minuten ziehen sich wie Kaugummi, den tausch ich gegen ne Runde Yoga

Wünsch dir einen guten Start morgen

[Reinga]

Hat super geklappt heute:

Tag 1, Eval:
Bodyrocks: 31, 38, 39, 42
Türziehen: 15, 18, 17, 17
Lunges: 16, 16, 16, 16
Dreipunktschnitt-Beinscheren: 32, 30, 32, 34

Ich bin zufrieden, aber ich spüre auch alle Muskeln und Knochen

[Chaosköpfchen]

Hey super, ein tolles Gefühl wenn's vorbei ist, oder?

[Chaosköpfchen]

Da fällt mir auf, Reinga, ab mit dir auf Level 2 ...

Anvil geschafft und ich bin geschafft...
Hab Level 2 und 3 gemischt
1) Hüftheben mit Liegestütz, 15 (LV3)
2) Zombie Side Lunges, 24 (LV2)
3) Türziehen, 33 (LV2)
4) Kreuzheben mit Drehung, 25 (LV3)

Beim Kreuzheben war ich etwas wackelig heute

[Reinga]

Jep, mache mit Level 2 weiter.

[Reinga]

Ich hab sooo Muskelkater

[Glühwurm]

Ich hab sooo Muskelkater

und ich bin so stolz auf dich

[Reinga]

und ich bin so stolz auf dich

[Chaosköpfchen]

Ich hab sooo Muskelkater

Ich fühle mit dir... aua... aua... aua...
Aber

[Reinga]

Ich fühle mit dir... aua... aua... aua...
Aber

Kann mich kaum bewegen.
Aber ich weiß ja, dass das ganz schnell besser wird. Beim letzten Mal hatte ich sehr schnell überhaupt keinen Muskelkater mehr.