Da ich leider lauftechnisch aus gesundheitlichen Gründen sehr zurück stecken müsste durch den Lipoedem Schub im Oktober 16 habe ich mir nach langer Recherche ein Trimilin Swing mit 120 cm Durchmesser gegönnt.Geliefert würde es eine Woche nach Ostern.Vor 2 Tagen wurden meine Beine von meiner Physiotherapeuten neu vermessen und die Oberschenkel verloren 5 und 4 cm pro Seite.An den Unterschenkel und leider direkt um das Knie gemessen tat sich nichts. Work Out's mache ich mit dem Theraband und Tae Bo.Wenigstens kann ich so meine Kondition halten und die Knieschmerzen werden auch wieder erträglicher. Also wer sich für das "Jumpen" interessiert kann mich gerne mit Fragen loechern.
,denn ich habe überhaupt keine Verklebungen der Faszien mehr. Und gerade am linken Oberschenkel Aussenseite musste ich beständig am Ball sprich Black Roll bleiben,denn dort war immer alles ansonsten massiv verklebt. Ich mache obwohl es sehr weich ist auch mein Lauf ABC drauf wie Hebeläufe und Kniehebesprünge.
Anfangs trainierte ich mit doppelter Slipeinlage nun reicht es schon vorher nochmals das WC aufzusuchen. Es stärkt ungemein den Beckenboden. Ich mache dazu folgende Übung:
