90-Tage-Challenge (Mark Lauren)

[Chaosköpfchen]

Ach ja, die gute Kyttasalbe, der ständige Begleiter. Ich bin so froh, dass es davon inzwischen eine geruchlose Variante gibt
Manchmal komm ich mir vor wie eine Mumie im Kyttaverband- Daumen, Ellbogen, Knie, Knöchel
Aber, solange prozentual noch mehr von mir frei ist als bedeckt, bin ich zufrieden

[Reinga]

Echt, es gibtvsiw geruchlos? Hab ich noch gar nicht mitbekommen

[Chaosköpfchen]

Jsaaaaaa
https://www.kytta.de/de/produkte/kytta-geruchsneutral

[Reinga]

Und heute ging es weiter mit meinem Freund, dem


Eval, Tag 57, jeweils 6 Sätze:

Bodyrocks: 60/63/60/60/64/65
Türziehen: 22/21/22/21/20/21
Zombie Side Lunges: 26/30/30/30/28/28
Dreipunkt Beinscheren: 32/32/34/32/32/38

Ich schwöre, ich bin knieschmerzenfrei gestartet.
Nu merk ich wieder was

[Chaosköpfchen]

Puh hoffentlich zickt und zwickt das Knie nur kurz. Das soll mal zusammenreißen, ist ja nicht mehr soooo weit zum Ziel

Ich hab mir für heute auch den Eval notiert. Wenn die Kopfschmerzen weg sind, mach ich ihn ...

[MyLissy]

@Chaosköpfchen: Kopfschmerzen weg? Hast Du den Eval gemacht? Wie lief es?

[MyLissy]

@Reinga: wie gehts dem Knie?

[Reinga]

@Reinga: wie gehts dem Knie?

Danke der Nachfrage. Es war den Rest des Tages alles gut. Tat nur direkt nach dem Workout etwas weh.
Aber nun kann es weitergehen....allerdings erst Mittwoch. Morgen habe ich keine Zeit.

[Chaosköpfchen]

Nein, ich hab nochmal geschwänzt
Zwei Ibu haben es nicht geschafft, meinen Kopp ruhig zu kriegen. Und heute morgen drückt er schon wieder. Mistding

[Reinga]

Sandra, mach keinen Sport mit Kopfweh, das wäre eher kontraproduktiv.
Gute Besserung


Ich hab heute Muskelkater

[Chaosköpfchen]

Danke schön Reinga
Hab tatsächlich auch Muskelkater von dem 7 Minute Workout

Bis morgen ist deiner hoffentlich weg, toi toi toi

[MyLissy]

Keinen Sport mit Kopfschmerzen machen! Höchstens einen kleinen Spaziergang, falls Du es zeitlich einrichten kannst.
Gute Besserung!

[Chaosköpfchen]

Ach ihr seid lieb
Kopf rufe wurde mittags besser und ich hab einen ganz tollen Spaziergang im Wald gemacht und mit meiner Schwester geschnattert
Morgen versuch ich's nochmal mit dem Eval

[Reinga]

Aber nur, wenn Kopp gaaaaanz wech!

[Chaosköpfchen]

Ja ich bin ganz brav. Mach nur ohne Kopp Sport.
Völlig kopflos


Wie geht's dem Knie?

[Reinga]

Das Knie kann morgen wieder zeigen, wie es drauf ist.

[Chaosköpfchen]

Hoffentlich ungefähr so
Hab grade geguckt, der Opus ist bei dir dran?

[Reinga]

Jaaa, genau!


Weiß ich gar nicht, wer morgen dran ist. Das Buch liegt ganz oben unterm Dach juchhee und da hin zu laufen ist mir jetzt zu anstrengend

[Chaosköpfchen]

Das wäre ein Zusatzworkout
Du erfährst es früh genug

[Reinga]

Und heute hat mich der Opus beglückt

Tag 58: Opus, 5 Runden

Anzahl der Wiederholungen in der letzten Runde:

Skorpionkicks zum Boden: 24
Prisoner Squats: 28
Schulterbreite Dreipunkt Beinscheren: 44
Fallschirmspringer Y: 82



6. Runde ging dann nicht mehr wegen Knie.