90-Tage-Challenge (Mark Lauren)

[Chaosköpfchen]

Tatsächlich der böse Opus.
Die Squats waren bestimmt nicht lustig
Kein Wunder, dass dein armes Knie streikt.

[Reinga]

Die Squats, aber erstaunlicherweise noch mehr die Dreipunkt Beinscheren.

Aber ich hab‘s geschafft

[Chaosköpfchen]

Ich bin sehr stolz auf dich

Diese Dreipunkt Beinscheren, stimmt, das ist auch ganz blöd fürs Knie, obwohls gar nicht so aussieht. Dieses Durchstrecken und hin und her... also eigentlich sind die Übungen alle doof
Obwohl ich fast schon vergessen hab, wie das alles überhaupt geht

Morgen, morgen ist ein guter Tag für ein workout

[Reinga]

Morgen

[Chaosköpfchen]

Erinner mich doch bitte morgen nochmal dran, dass morgen ist

[Reinga]

Wird gemacht!

[Reinga]

Chaaaaos! Heute ist für gestern morgen

[Reinga]

Ruckus abgebrochen nach drei Runden

Das Knie will das heute nicht

[Chaosköpfchen]

Chaaaaos! Heute ist für gestern morgen

Nur gut, dass jeder Tag morgen ist
Gestern hat sich eine höhere Macht zwischen mich und das Workout gestellt
Aber heute, heute mach ich's

[Chaosköpfchen]

Ruckus abgebrochen nach drei Runden

Das Knie will das heute nicht

Lass dir lieber ein paar Tage mehr Zeit, das wird nix, wenn du es zu früh zu doll belastet.

[Chaosköpfchen]

Na danke, hatte alles geschrieben, dann Fehlermeldung beim Absenden, jetzt Text weg

Nochmal von vorn...

Yes, I did it.
Ich dachte, wer ne Tafel Schokolade verputzen kann, der kann auch ein Workout machen
Und so hab ich mich dem Eval gestellt. Hab es langsam angehen lassen.

Eval, 30/30, 6 Sätze
Bodyrocks, Level 3: 20/21/21/21/21/21
Türziehen, Level 2: 22/22/21/21/21/20
Zombie Side Lunges, Level 2: 19/19/18/19/19/18
Weite 3 Pkt Beinscheren, Level 3: 37/39/39/40/39/40

Beim Türziehen haben wieder die Rippen geknackt
Und ich fühle den Muskelkater schon in mir hoch und durch mich durch kriechen

[Reinga]

Sehr, sehr fleißig, Chaos!

Ich kenne das mit dem Muskelkater gerade nach dem Eval. Man denkt okay, dich kenn und kann ich schon, haut ordentlich rein und schon bahnt sich Muskelkater an.


Ich muss leider pausieren. Hoffentlich schaffe ich die Challenge überhaupt bis zum 30.01.

[Chaosköpfchen]

Genau, der Eval tut so harmlos und hat es in sich.

Du machst einfach so weit, wie du kommst. Mit Knieschmerzen ist's halt nicht zu machen.

[Chaosköpfchen]

Hab mich aufgerafft und den Opus geturnt

45/15, 6 Runden:
Skorpion Kicks zum Boden, Level 3: 34/37/37/38/38/39
Prisoner Squats, Level 2: 30/31/30/32/31/34
Weite 3 Pkt Beinscheren, Level 3: 57/59/58/57/57/57
Fallschirmspringer, Y, Level 3: 68/70/73/65/71/67



Bin gespannt, ob ich mich morgen noch bewegen kann

Reinga, ist dein Knie noch kaputt?
Morgen hab ich Pause, weil Dienstag.
Mittwoch mal gucken

[Reinga]

Sehr fleißig, Chaos! Das Lob ich mir!

Ja, Knie ist leider nicht fit. Ich muss pausieren, bin aber ziemlich genervt davon.

[DasSchaf]

Hast du eine Idee was du mit deinem Knie gemacht hast?

[Reinga]

Hast du eine Idee was du mit deinem Knie gemacht hast?

Nein, mir fällt da gar nix ein.
Ich tippe auf Überlastung/Arthrose/Alterserscheinung.........

So tut es gar nicht weh, nicht beim Walken, normal Treppesteigen. Nur bei ständigen Wiederholungen von Übungen, bei denen das Knie belastet wird.

[Chaosköpfchen]

Grade Knie und Handgelenke brauchst ja für diese Übungen
Wahrscheinlich echt ne Überlastung. Blöd ist das, wo du doch so engagiert dran warst.
Gut, dass es wenigstens im normalen Alltag und beim Walken nicht weh tut.

Man soll doch auf seinen Körper hören- deiner sagt eindeutig “ich mag Mark Lauren nicht“

Gott sei Dank tut's bei mir einfach immer weh, egal ob Sport oder nicht

[MyLissy]

Ich melde mich mal wieder, damit Ihr wisst, dass ich noch dabei bin.

Ich hatte in der letzten Woche viel Stress und keine Zeit zu schreiben.

Mir wurden heute vorsorglich zwei Muttermale entfernt und die Fäden werden erst am 2. Januar 2019 gezogen. Der Eingriff war doch größer, als ich mir das vorgestellt hatte. Ich wusste gar nicht, dass da überhaupt etwas genäht werden muss. Auf jeden Fall darf ich bis dahin keinen Sport machen und habe den Start mit meiner Mama deshalb auf den 7. Januar verlegt.

Ich melde mich dann wieder und wünsche Euch bis dahin frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

[Chaosköpfchen]

Hey Lissy
Erstmal gute Besserung
Man glaubt gar nicht, wie viel die da manchmal wegschnippeln und wie tief. Aber der Arzt muss ja sicher gehen, dass er alles Verdächtige entfernt. Hoffentlich ist's nur harmlos und es heilt schnell

Ich hab heute mal den Burner gemacht, ohne Zeit, einfach sieben Runden. Das hat mir gereicht, hat aber auch nach ner Stunde in der Küche stehen (Baumkuchen für Papa) richtig gut getan

Mir ist gestern aufgefallen, dass ich meine Waden inzwischen richtig gut finde und deshalb muss ich dran bleiben am Sport, yeah.

Lissy, gerne bin ich im Januar dann dabei