grinserl » 03 Feb 2019, 19:54 hat geschrieben:und ich bin gerade am überlegen ob ich hier überhaupt weiter mache, nach 4 wochen sehe ich irgendwie überhaupt kein vorankommen oder änderung, weder am gewicht, noch an den maßen, ich kann einige übungen sicher nicht so machen wie sie sein sollten, das liegt einfach an meiner einschränkung durch die hüften und den rücken,
der kalorienverbrauch ist bei mir einfach so wenig , und ich bin dann nur auf dieses programm weiterhin eingeschränkt für die nächsten wochen, ich denke ich mache wieder meine zumba, ,happy walk, und wenns vom wetter passt schwimmen gehen, wenn ich irgendwo da bin, wo ich gewichtsmäßig hin will, ist das hier sicher wieder einen versuch wert
Oh, das ist aber schade! Ich verstehe, dass Du nach 4 Wochen schon erste Erfolge sehen willst und Zweifel hast. Aber Deine Leistungen sind besser geworden, oder? Beim Eval kann man das gut erkennen und auch die anderen Workouts haben sich ja nach 2 Wochen wiederholt. Bei mir sehe ich da jedes Mal (kleine) Fortschritte und das motiviert mich.