90-Tage-Challenge (Mark Lauren)

[DasSchaf]

So Tag 68 ist geschafft Nicht mehr lange und ich bin mit dem Programm durch.
Ich glaube ich fange dann einfach wieder von vorne an und versuche es weiter in meinen Tag zu integrieren, Ich merke ja schon Unterschiede, auch wenn sich am Gewicht nichts tut, aber das liegt ja eher daran was ich esse als am Sport.

[Glühwurm]

.... und die Waage lügt eh, denn sie sagt ja Null über die Verteilung aus
da ist ein Bandai schon ehrlicher

[DasSchaf]

Ein Bandai?!

[Glühwurm]

Ein Bandai?!

Autokorrektur
Bandmaß

[DasSchaf]

ahhhh. Danke

[Biene]

Mir sitzt Tag 3 richtig in den Knochen. Ich bin gespannt wie viel heute bei Tag 5 geht. De4 eine Tag Regeneration fühlt sich zu wenig an.

[Glühwurm]

Wenn ihr so fleißig dabei seid, sollte ich auch nochmal durch starten
Morgen is Montag
Tag 1?

[Wuselsuse]

Tag 5 gestern vorschriftsmäßig mit warm up und cool down.
Hab ich das richtig rausgelesen, dass jede Runde 1 Minute dauern sollte? Oder 45 Sekundne plus 15 Sekunden Pause?
Insgesamt 16 Minuten, das fand ich verwirrend, weil ja an Tag 1 und 3 genau vorgegeben war, wie lange Training, wie lange >Pause.
Ich hab mich dann an der MInute versucht, es aber nicht immer geschafft .
Das Türziehen kann ich am besten, aber da hab ich im letzten Satz irre Knie bekommen .
Ich hoffe, dass ist bis Tag 8 wieder weg.

Ich merke, wie steif und unbeweglich ich bin und das ich lange, lange, lange brauchen werde, bis ich die angegebenen Wiederholungen schaffen werde.

[Biene]

Nein. In Tag 5 musst du die vorgegebenen Wiederholungen machen und in den 16 Minuten so viele Runde wie möglich schaffen. Es ist genau so exakt vorgegeben wie die anderen beiden Tage.

[Wuselsuse]

Nein. In Tag 5 musst du die vorgegebenen Wiederholungen machen und in den 16 Minuten so viele Runde wie möglich schaffen. Es ist genau so exakt vorgegeben wie die anderen beiden Tage.

ja gut, hab ja 16 Minuten geturnt, dann kann es nicht so falsch gewesen sein

[Biene]

bau doch in Zukunft noch 3 min lesen ein

[Wuselsuse]

bau doch in Zukunft noch 3 min lesen ein

keine Zeit

[Biene]

Ich habe den Ruckus gut geturnt. Der fiel mir wirklich leichter als der Opus.

[DasSchaf]

Immer schön lesen , dann kannszt du nichts falsch machen.
Ih bin heute bei Tag 71. Eval ist wieder dran, den werde ich nachher zu Hause turnen, wenn ich aus dem Fitness Studio wieder da bin.

[Wuselsuse]

Tag 8 ist erledigt.

Reinga, nachträglich noch Hut ab vor deinem glatten Durchmarsch .

Ich wusste gar nicht, was ich für ein Wrack bin. Mein Knie ziept wie verrückt, ich turne mit Bandage und merke trotzdem jede Kniebeuge. Nervig. ABer ich hab es durchgezogen. Und ich merke tatsächlich auch schon, dass die Übungen ein klein wenig weniger stümperhaft aussehen.
Einen Blick auf Tag 10 hab ich auch schon mal vorsichtig riskiert.

[Reinga]

Vielen lieben Dank, Suse.
Ich hab mir halt von Anfang an gesagt, dass das nichts ist, was ich Open End machen muss. 90 Tage sind absehbar und machbar. Es ist nur ein Vierteljahr, das musste einfach mal gehen. Den Spaß hatte ich kurzzeitig verloren, als ich anfangen musste, viermal wöchentlich zu trainieren, aber auch das ging dann.
Aber irgendwie bin ich schon auch ein bisschen stolz drauf

[Pina Colada]

Wenns jemand von euch mal leid ist , nach dem Buch zu turnen und es nicht mehr braucht...............denkt bitte an mich.

Neugierig bin ich ja schon, weil mir das Shred Zeug gar nix gebraucht hat.
Aber nicht vor 2017

[Wuselsuse]

bis 2017 bin ich mit dem Geturne wohl durch Pina, dann kannst du gern mein Buch haben .

[Pina Colada]

Na aber das macht man doch danach weiter Suse

[Wuselsuse]

Aber doch nicht mehr nach Buch, nehme ich mal an. Dann hat man die verschiedenen Übungen, die zu den einzelnen Tagen gehören, sicher im Kopf.
Glaub ich jedenfalls .